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🌿 Le changement, un vĂ©ritable processus de deuil 🌿

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Changer, ce n’est pas simplement avancer vers du nouveau. C’est aussi accepter de laisser derriĂšre soi des habitudes, des croyances ou des schĂ©mas anciens.

C’est un peu comme un deuil : il faut dire adieu Ă  ce qui ne nous sert plus. Plus la rĂ©sistance est grande, plus ce processus est difficile, provoquant parfois du dĂ©couragement, de la colĂšre ou de la rĂ©bellion.

🔄 Les 6 Ă©tapes du changement selon Prochaska et Di Clemente :

1ïžâƒŁ La prĂ©-intention :
À ce stade, tu sais qu’un changement serait bĂ©nĂ©fique, mais tu ne te sens pas prĂȘt Ă  l’envisager Ă  court terme. Les peurs, le manque d’énergie ou les Ă©checs passĂ©s peuvent freiner ton envie d’agir. 🌾 Wild Rose aide Ă  raviver la motivation et sortir de la rĂ©signation.

2ïžâƒŁ L’intention :
Ici, tu commences Ă  prendre conscience que changer est possible et peut t’apporter des bĂ©nĂ©fices. Tu pĂšses le pour et le contre et envisages les premiĂšres actions. 🌾 Cerato t’aide Ă  faire confiance Ă  ton intuition et Ă  tes dĂ©cisions.

3ïžâƒŁ La prĂ©paration :
Tu es dĂ©cidĂ© Ă  agir. C’est le moment oĂč tu recherches des solutions, des conseils, ou des tĂ©moignages pour t’armer face au changement. 🌾 Elm apporte confiance et force intĂ©rieure face aux dĂ©fis.

4ïžâƒŁ L’action :
Tu entres dans le cƓur du changement. Tu modifies concrĂštement tes habitudes, ce qui demande Ă©nergie, courage et attention pour rester alignĂ© avec tes objectifs. 🌾 Larch booste la confiance en soi et encourage Ă  oser.

5ïžâƒŁ Le maintien :
Le changement est en place, mais il faut rester vigilant. La tentation de retomber dans les anciens schĂ©mas est lĂ . Cette phase demande discipline et persĂ©vĂ©rance. 🌾 Walnut protĂšge des influences extĂ©rieures et aide Ă  rester fidĂšle Ă  sa dĂ©cision.

6ïžâƒŁ La rĂ©solution :
Le changement est dĂ©sormais intĂ©grĂ©, mĂȘme face aux dĂ©fis. Tu as franchi un cap, et mĂȘme en pĂ©riode difficile, tu ne reviens plus Ă  tes anciens comportements. 🌾 Chestnut Bud aide Ă  apprendre pleinement des expĂ©riences vĂ©cues.

💬 Pourquoi est-ce si important ?
Parce que pour crĂ©er du nouveau dans ta vie, il faut faire de la place en laissant partir ce qui t’alourdit.

✹ Je peux t’accompagner Ă  chaque Ă©tape, pour dĂ©passer les blocages, libĂ©rer les Ă©motions nĂ©gatives et consolider un vĂ©ritable changement intĂ©rieur.

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