Un état dépressif, c’est bien plus qu’un simple “coup de blues” : c’est un ralentissement global de toutes les fonctions psychiques, une mise en hibernation.
🔹 Quand on est déprimé, on élabore beaucoup moins mentalement, on se sent insignifiant·e, vide, avec l’impression que nos propos et notre vie n’ont plus de sens.
🔹 Habituellement, la dépression s’accompagne d’une perte d’appétit et de poids. Mais pour d’autres, c’est l’inverse : prise de poids, grignotages ou excès alimentaires comme mécanisme pour combler le vide et lutter contre le sentiment de vacuité.
🔹 Le ralentissement physique joue aussi son rôle : moins d’activités, plus de temps assis ou allongé, baisse de motivation, fatigue persistante. Tout cela favorise l’installation de kilos émotionnels.
🔹 Parfois, manger en excès est une forme d’auto-agression, reflet du dégoût de soi et de la douleur intérieure. Ce mécanisme peut aussi s’accompagner d’autres excès comme l’alcool.
💡 La bonne nouvelle : on peut se libérer de ces schémas. En travaillant sur l’estime de soi, en libérant les blessures émotionnelles et en réactivant la vitalité du corps, on remet du mouvement là où tout s’était figé.
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