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😌 Pas besoin de méditer 20 minutes, de s’isoler ou d’attendre que ça passe.Juste fredonner quelques secondes suffit parfois à faire redescendre la pression. 🧠 Pourquoi ça marche ?Parce que…

Quand on parle de perte de poids, on pense souvent à un combat :– compter les calories,– se priver,– multiplier les régimes… Mais derrière cette idée se cache une erreur…

Beaucoup de kilos émotionnels viennent d’un manque d’affirmation de soi.On n’ose pas dire ce qu’on pense, on retient sa colère, on évite les conflits… et on accumule de la frustration,…

Parmi les différentes origines des kilos émotionnels, certains sont de véritables carapaces.Ils ont été créés par l’inconscient comme un bouclier protecteur contre les agressions extérieures. 🔹 Ce mécanisme se met…

Un état dépressif, c’est bien plus qu’un simple “coup de blues” : c’est un ralentissement global de toutes les fonctions psychiques, une mise en hibernation. 🔹 Quand on est déprimé,…

On dirait que tous les chemins du bien-être mènent au cortisol en ce moment. "Vous êtes fatigué ? C’est le cortisol." "Vous prenez du poids ? C’est le cortisol." "Vous…