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Changer, ce n’est pas simplement avancer vers du nouveau. C’est aussi accepter de laisser derrière soi des habitudes, des croyances ou des schémas anciens.

C’est un peu comme un deuil : il faut dire adieu à ce qui ne nous sert plus. Plus la résistance est grande, plus ce processus est difficile, provoquant parfois du découragement, de la colère ou de la rébellion.

🔄 Les 6 étapes du changement selon Prochaska et Di Clemente :

1️⃣ La pré-intention :
À ce stade, tu sais qu’un changement serait bénéfique, mais tu ne te sens pas prêt à l’envisager à court terme. Les peurs, le manque d’énergie ou les échecs passés peuvent freiner ton envie d’agir. 🌸 Wild Rose aide à raviver la motivation et sortir de la résignation.

2️⃣ L’intention :
Ici, tu commences à prendre conscience que changer est possible et peut t’apporter des bénéfices. Tu pèses le pour et le contre et envisages les premières actions. 🌸 Cerato t’aide à faire confiance à ton intuition et à tes décisions.

3️⃣ La préparation :
Tu es décidé à agir. C’est le moment où tu recherches des solutions, des conseils, ou des témoignages pour t’armer face au changement. 🌸 Elm apporte confiance et force intérieure face aux défis.

4️⃣ L’action :
Tu entres dans le cœur du changement. Tu modifies concrètement tes habitudes, ce qui demande énergie, courage et attention pour rester aligné avec tes objectifs. 🌸 Larch booste la confiance en soi et encourage à oser.

5️⃣ Le maintien :
Le changement est en place, mais il faut rester vigilant. La tentation de retomber dans les anciens schémas est là. Cette phase demande discipline et persévérance. 🌸 Walnut protège des influences extérieures et aide à rester fidèle à sa décision.

6️⃣ La résolution :
Le changement est désormais intégré, même face aux défis. Tu as franchi un cap, et même en période difficile, tu ne reviens plus à tes anciens comportements. 🌸 Chestnut Bud aide à apprendre pleinement des expériences vécues.

💬 Pourquoi est-ce si important ?
Parce que pour créer du nouveau dans ta vie, il faut faire de la place en laissant partir ce qui t’alourdit.

✨ Je peux t’accompagner à chaque étape, pour dépasser les blocages, libérer les émotions négatives et consolider un véritable changement intérieur.