La paix intérieure, c’est quoi ?
C’est un silence mental, un calme au milieu de la tempête. Pas besoin d’attendre que les conditions extérieures soient parfaites pour la ressentir : la paix intérieure dépend de notre perception. Nous sommes libres d’interpréter ou simplement d’accepter ce qui est, sans jugement.
Il pleut ? C’est un fait. Ni plus, ni moins.
Apprenons à observer les événements tels qu’ils sont, sans leur attribuer une signification négative ou dramatique. Cela ouvre un espace de sérénité en nous.
Astuce 1 : Le pouvoir de 3 secondes
Installez-vous au calme.
Dites à haute voix « SILENCE » avec conviction.
Prenez 3 secondes pour laisser le calme s’installer.
Terminez par « MERCI » avec gratitude.
Astuce 2 : Ajoutez la respiration
Après avoir dit « SILENCE », concentrez-vous sur 3 respirations profondes : inspirez lentement, expirez doucement. Puis dites « MERCI ». Cette pratique vous ancre, oxygène votre corps et apaise votre esprit.
Astuce 3 : Ancrage rapide avec la flamme Rubis
Poser vos pieds au sol et dites 3 fois à haute voix et en conscience : Flamme Rubis ancre moi. Focalisez votre conscience sous la plante des pieds pour ressentir l’ancrage.
Mon approche personnalisée
Si ces exercices vous parlent, imaginez les bienfaits qu’ils peuvent avoir lorsqu’ils sont combinés à des soins énergétiques ou à une consultation en Fleurs de Bach.
Je vous accompagne pour aller encore plus loin dans cette quête de sérénité et d’équilibre.
Et vous, qu’est-ce qui vous aide à trouver votre paix intérieure ? Partagez vos astuces en commentaires !
