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Changer, ce n’est pas simplement avancer vers du nouveau. C’est aussi accepter de laisser derrière soi des habitudes, des croyances ou des schémas anciens.

C’est un peu comme un deuil : il faut dire adieu à ce qui ne nous sert plus. Plus la résistance est grande, plus ce processus est difficile, provoquant parfois du découragement, de la colère ou de la rébellion.

Les 6 étapes du changement selon Prochaska et Di Clemente :

La pré-intention :
À ce stade, tu sais qu’un changement serait bénéfique, mais tu ne te sens pas prêt à l’envisager à court terme. Les peurs, le manque d’énergie ou les échecs passés peuvent freiner ton envie d’agir. Wild Rose aide à raviver la motivation et sortir de la résignation.

L’intention :
Ici, tu commences à prendre conscience que changer est possible et peut t’apporter des bénéfices. Tu pèses le pour et le contre et envisages les premières actions. Cerato t’aide à faire confiance à ton intuition et à tes décisions.

La préparation :
Tu es décidé à agir. C’est le moment où tu recherches des solutions, des conseils, ou des témoignages pour t’armer face au changement. Elm apporte confiance et force intérieure face aux défis.

L’action :
Tu entres dans le cœur du changement. Tu modifies concrètement tes habitudes, ce qui demande énergie, courage et attention pour rester aligné avec tes objectifs. Larch booste la confiance en soi et encourage à oser.

Le maintien :
Le changement est en place, mais il faut rester vigilant. La tentation de retomber dans les anciens schémas est là. Cette phase demande discipline et persévérance. Walnut protège des influences extérieures et aide à rester fidèle à sa décision.

La résolution :
Le changement est désormais intégré, même face aux défis. Tu as franchi un cap, et même en période difficile, tu ne reviens plus à tes anciens comportements. Chestnut Bud aide à apprendre pleinement des expériences vécues.

Pourquoi est-ce si important ?
Parce que pour créer du nouveau dans ta vie, il faut faire de la place en laissant partir ce qui t’alourdit.

Je peux t’accompagner à chaque étape, pour dépasser les blocages, libérer les émotions négatives et consolider un véritable changement intérieur.