Beaucoup de kilos émotionnels viennent d’un manque d’affirmation de soi.
On n’ose pas dire ce qu’on pense, on retient sa colère, on évite les conflits… et on accumule de la frustration, parfois jusqu’à la stocker dans son corps.
⚠️ La confusion la plus courante
On croit que s’affirmer = être agressif.
Alors, pour être “bien élevé·e”, on ravale ses émotions, on se laisse marcher dessus, on se sacrifie.
Les bénéfices ?
✅ On évite la peur du conflit.
✅ On se félicite d’avoir calmé la situation.
✅ Les autres nous savent gré d’avoir cédé.
Mais… à force, les autres finissent par :
❌ Manquer de respect.
❌ Abuser de notre gentillesse.
❌ Nous mépriser, nous voir comme la “bonne poire”.
⚖️ Concession vs Compromis : une différence capitale
📉 La concession : on cède, on sacrifie, on est lésé.
📈 Le compromis : on trouve une solution qui convient aux deux parties.
S’affirmer, ce n’est pas provoquer, ni rompre les liens.
C’est apprendre à dire NON sans violence, et à dire OUI à ses véritables désirs.
🌸 Retrouver son enfant intérieur pour s’affirmer
Beaucoup de blocages viennent de l’enfance :
- Peur de décevoir
- Volonté de plaire à tout prix
- Modèles parentaux où l’on n’avait pas droit à la parole
Dans mes accompagnements (Fleurs de Bach, soins énergétiques, PNL), je vous aide à retrouver cet enfant intérieur, à l’apaiser et à reconstruire une base solide pour vous affirmer sainement.
C’est en libérant ces mémoires qu’on peut commencer à poser des limites claires et à se respecter.
