Le stress fait partie de notre quotidien, mais lorsqu’il devient chronique, il peut impacter notre bien-être physique et émotionnel.
Qu’est-ce que le stress ?
Le stress est une réaction naturelle de notre corps face à une situation perçue comme une menace ou un défi. Il déclenche un afflux d’adrénaline et de cortisol, préparant notre organisme à réagir rapidement. Mais à long terme, il peut générer fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, prise de poids et tensions physiques.
Un exemple :
X, 35 ans, jongle entre travail, enfants et responsabilités. Chaque matin, son corps se crispe dès qu’elle pense à sa journée. Son esprit est envahi de pensées négatives : « Je ne vais jamais y arriver ». Résultat ? Maux de tête, fatigue et une sensation de saturation permanente.
Comment je peux vous accompagner ?
PNL : Reprogrammer le mental pour transformer les pensées anxiogènes en ressources positives.
Fleurs de Bach :
– Rescue ou remède d’urgence pour calmer les pics de stress.
– Elm pour alléger la sensation d’être débordé(e).
– White Chestnut pour apaiser les ruminations mentales.
Soin énergétique : Libérer les tensions, rééquilibrer l’énergie et restaurer le calme intérieur.
